5 Aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa

Si quieres mejorar tu figura sin gastar una fortuna y  tiempo, entonces este artículo es para ti.

Tenemos las mejores 5 aplicaciones gratuitas, con las cuales podrás hacer ejercicio en tu propia casa. Ahora no existen los pretextos “Está haciendo frío afuera“ o ”No tengo como ir“, ya no hay EXCUSAS.

 

Sworkit Lite

1

Sworkit Lite es una aplicación para practicar deporte con un sinnúmero de ejercicios, básicamente es tu entrenador de rutinas diarias. Seleccionas el tipo de entrenamiento (estiramiento, yoga, fuerza, etc.), indicas el tiempo y en tu pantalla aparecerán videos con atletas reales que te enseñarán los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te acuerda de tus entrenamientos.

Plataformas:iOS, Android.

 

Nike Training Club

2

La aplicación Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres, por lo cual, los hombres pueden pasar a la siguiente. Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una cantidad infinita de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o videos.

Plataforma:iOS, Android

 

Entrenamiento de 7 minutos

3

Esta aplicación es para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. La duración de 7 minutos ayudará a tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio.

Plataforma:iOS, Android

 

30 días (30 days)

4

La aplicación “30 days” te crea un programa de entrenamientos para 30 días. Por ejemplo, decidiste hacer la plancha por la mañana. El primer día realizas este ejercicio tanto tiempo como puedas, y luego la aplicación te hará un programa para todo el mes gradualmente aumentando la dificultad.

Plataforma:iOS, Android

 

Entrenamiento Diario Abdomen (Daily Ab Workout)

5

Le das “play“ y empiezas. Los ejercicios se acompañan con una música suave, la rutina es bastante fluida, no haces el mismo ejercicio por mucho tiempo. Le puedes poner pausa para repetir el ejercicio o pararevisar cómo se ejecuta de manera correcta.

Plataforma:iOS, Android

 

 

Fuente: http://genial.guru.com

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *