EFECTOS DEL ALCOHOL EN DEPORTISTAS
ESTUDIOS REALIZADOS 2014 Y PUBLICADOS POR SPORTS MEDICINE Altera negativamente : • La función inmunoendocrina • El flujo sanguíneo • La síntesis de proteína • Resíntesis de glucógeno • Hidratación…
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Categorized as: Kinesiólogos
Protégete contra las separaciones musculares comunes y evita pasar por periodos de inactividad física
La separación muscular es un verdadero calvario, médicos especialistas, entrenadores deportivos nos dicen como evitarlas y si ya las hemos sufrido, pues entonces como recuperarnos. Para prevenir un tirón Trota…
LESIONES Y PERSPECTIVA BIOMECÁNICA EN EL SCRUM: REVISIÓN DE LA LITERATURA
El objetivo de este artículo, es entregar la información recopilada en estudio “Injury and Biomechanical perspectives on the rugby scrum: a review of the Literature” (BJSM, 2014) El rugby, al…
PUNTOS GATILLOS O TRIGGER POINTS QUÉ SON? QUÉ IMPORTANCIA TIENE EN EL DEPORTE? CÓMO TRATARLOS?
Me imagino que si eres deportistas, alguna vez tuviste una contractura. Te has preguntado qué refleja, por qué se genera, por qué produce dolor e incapacidad muchas veces para generar…
Dolor muscular por hacer ejercicio: ¿qué tan bueno es seguir entrenando?
Seguramente te haces esta pregunta de forma continua cuando sientes dolor muscular por hacer ejercicio, ¿qué tan efectivo es entrenar si estoy muy adolorido(a)? sobre todo si haces actividad física…
Shin Splint – Estrés medial tibial – Periostitis
Esta común patología, se podría decir que es bastante fastidiosa. Suele aparecer progresivamente, pero generalmente los deportistas no le dan la importancia necesaria hasta que ya el dolor es insoportable…
El tendón de Aquiles. ¿Cómo evitar su lesión?
El crecimiento de deportes como el “running”, ha hecho de la lesión del tendón de Aquiles una de las más frecuentes, tanto en el deportista profesional como amateur. Inflamación, roturas…
20 tips para comenzar bien el año
Sé la persona más positiva que puedas. Obtén un 1% de mejoría día a día. Independientemente de tu cargo en el trabajo, forma un equipo. La gente necesita motivación, responsabilidad…
Técnicas para la kinesiofobia: kinesiología unida a la psicología
En el artículo pasado se habló de la kinesiofobia, es decir, el miedo a moverse luego de una lesión. Para continuar, expondremos las estrategias que existen para poder ayudar a…
¿Qué es el CORE?
“Core” es uno de los términos más usados en exceso y mal entendidos en materia de salud y fitness hoy. El término es usado en exceso, por lo que casi…
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